eBellydance classes – notes I

Aula 1 – 14-jan-11

SHIMMIE X Imagine um X A ênfase tem contração do músculo pra onde está batendo. Há muitas variações combinadas do movimento.

Aula 2 – 21-jan-11
TREMIDO DE PEITO – revisão lá do B2 Respiração pelo diafragma Movimento vem do ombro – muito usado no khalegee
Estilos: Libanesas e bailarinas antigas têm estilo peito balançando, bem solto… Randa Kamel, Hakia – curto – movimento do ombro
Exercícios: 1,2,3: ombro alterna frente, frente, frente abaixa tronco: soca pra baixo com ombro
Variações: frente, trás (eixo) lado dir, esq cima (eixo bem pouco pra cima), baixo redondo: lado, cima, lado, baixo
BATIDA LATERAL x GINGADO ÁRABE 1/2 ponta alta, joelho esticado (não flexiona) Perna bem fechada, cruzando uma na frente da outra
Movimento: dir trás, transfere esq meio, dir frente, punho gira dir frente, tranfere esq meio, dir atrás, punho gira repete: tras, meio, frente / frente, meio, tras / tras, meio, frente … no “/” faz rotação de punho

nota: os passos das imagens não tem nada a ver com os da aula… são só pra dar um up no post!